頭・髪の臭いについて でも記載していますが、「頭皮の臭い」と「頭髪の臭い」では原因が異なりますが、頭皮・頭髪の臭いの予防対策はそこまで複雑ではありません。

下記にいくつかの予防と対策を挙げますのでご参考にされてみてください。

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やはり第一にしっかりお風呂・シャワーで頭皮・頭髪を洗うことです。気になる方は一日２回程度、頭皮・頭髪を洗う事をお奨めします。

洗髪の仕方も大切です。まずシャンプーはしすぎないこと。シャンプーのし過ぎは、健康な皮脂膜まで壊してしまい逆にフケができやすくなるからです。

そしてシャンプーの後は、よくすすぐこと。シャンプー剤が残ることも地肌の荒れやフケの原因になります。

髪の洗い方にもコツがあります。髪の毛でなく地肌の方を中心にしてください。そして古い皮脂膜を上手に除くため、頭皮をマッサージするように爪を立てずに指のはらで柔らかくもんでください。

濡れたままだと臭いが移りやすいのですぐに乾かしましょう。シャンプーもできるだけ選んで利用しましょう。「お勧めは薬用のシャンプー・臭いを抑えるマスキング効果のあるシャンプー」 です。

また、一週間に一度程度、頭皮のクレンジング剤を利用することもいいでしょう。頭皮からのフケや汗の発生しやすい方は、分泌物が酸化する作用が強い体質ですので、定期的に毛穴を清掃する必要があります。フケや汚れが毛穴に付着しているのを洗浄することができるからです。

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頭皮からのフケや汗の発生しやすい方は、食生活や生活環境、利用しているシャンプーなどに注意する必要がありそうです。

まず食生活ですが、脂肪を抑えた食生活を心掛けましょう。汗やフケは分泌物が酸化する作用が強い体質の方に発生しやすいものです。こちらの 「体臭の予防と対策」 にある食品を参考にしてみてください。

また、外気からの臭いを吸収しやすい場合、なるべくタバコを吸わない・吸う環境に身を置かない、臭いのきついお店に行く場合は消臭スプレーを身に付ける、室内をクリーンに保つ為に脱臭剤や空気清浄機を利用するなどの清潔な生活環境も大事です。