年末年始は忘年会・新年会・同窓会・歓迎会・送別会・花見などなど、年齢を重ねれば重ねるほど、パーティや宴会などの行事が続きますね。

楽しく愉快に過ごしたいものですが、つい食べ過ぎたり、飲みすぎたりしてしまう・・・。なんてことはよくありがちですよね。何事も過ぎたるは及ばざるが如し。

暴飲暴食は健康を害し、肥満を誘発するだけでなく、血液中のアンモニア濃度を濃く・高し、血液をドロドロにし、腸内や血液の臭いを強烈にさせます。パーティや宴会が多い、その割には体調が優れず疲れやすい、お酒を飲んだ日から口臭や体臭が数日続くという方は、次の２つの成分をお奨めします。

カテキンは茶の渋み成分でタンニンの一種のポリフェノール化合物です。茶の中では緑茶に最も多く含まれています。300�咾離�テキンは緑茶3杯分に相当。ガンや高血圧などの予防にもよいとされ、体臭・口臭さらには便臭まで、体内から臭いのモトを消す効果があります。

アミノ酸は、暴飲暴食で体内に溜まった脂肪分を燃焼してくれます。脂肪を分解し血中に放出することで、溜まっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少を促進する効果があります。

運動などでカロリーを消化する際、アミノ酸を、運動前・運動中に摂り入れることで、リジン、プロリン、アラニン、アルギニンなどの体内の脂肪分解を促進し、エネルギーに変化させることができるます。

その結果、体内から脂肪が減っていきます。運動前のアミノ酸摂取は、脂肪の燃焼を促進すると同時に、汗もたくさん発汗させてくれることから、ダイエットにも最適です。

また、体内に摂り入れられたアミノ酸は、コラーゲンにもなるので、若々しい肌やつやのある髪、新陳代謝の活性化を促しますので、アミノ酸を有効利用しましょう！

カテキンとアミノ酸は食前食後、運動前・運動後の摂取で、肥満だけでなく翌日の口臭や体臭にも効果があります。

特に２０代後半からは、腸内や血液での消化・新陳代謝が、若いころのように活発ではないため、上手に体に必要な成分を補給してあげるというケア感覚・ボディメンテナンスが必要です。

ただ普通にお酒を飲んで、おいしいものを食べて・・では、肥満・体臭・口臭・血液ドロドロになるだけです。 適度なセーブとしっかりとしたボディメンテナンスを意識して、楽しいパーティ・宴会としたいものです！